【资料图】

1、控制饮食，适当控制饮食，比如吃八分饱。

2、要有一定的运动量，以有氧运动为主，如慢跑或快走，但一次要50分钟以上。

3、可配合针灸，增加基础代谢率，抑制食欲，是较好的减肥方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。